פלדנקרייז

חוגים בהושעיה • 17/1/2015 כניסות

 

פלדנקרייז

שיטת פלדנקרייז הנה שיטה ישראלית לפיתוח מודעות בתנועה, פרי פיתוח של ד"ר משה פלדנקרייז (1904- 1984)

לשיטה סגנון ייחודיבפשטותו, המאפשר למתרגל לתקשר באופן ישיר עפ מערכת העצבים לשינויים קטנים- אך מדוייקים- להתרחש בארגון של שרירי השלד, המתבטאים בתחושת קלילות ושיפור ביכולות התנועה.

התרגילים מתאימים לילדים ועד קשישים, ומאפשרים:

- למצות ביעילות יכולות גופניות לכל מי שעוסק בתנועה ופעילות גופנית

- להפיג מתחים ולהיחלץ מכאבים הנובעים ממאמצים מיותרים ופגיעות שונות.

נפתח חוג פלדנקרייז לנשים, החוג מתקיים בימי ראשון בשעה 20:00 במקלט שלב ב'- ליד בית משפחת נגין, עלות החוג: 120 ?.

יש עדיין מספר מקומות מצומצם, המעוניינות, ניתן לפנות אלי.

קבוצת פלדנקרייז לגברים- מספר חברים כבר פנו אלי, על מנת לפתוח קבוצה אנו זקוקים לעוד משתתפים.

חוג יוגה לגברים:

"בריאות היא שפע, שלוות נפש היא אושר,

יוגה מראה את הדרך" (סוואמי וישנו דווננדה 1927-1993).

דרך היוגה מאפשרת לגוף לנצל את משאבי הריפוי העצמי האופטימאליים.

מרקו אנקב, אב ל-4 ילדים, נשוי, תושב אבטליון שבגליל, מורה ליוגה מזה כ-9 שנים, לפי שיטת שיבננדה (היוגה הקלאסית). רפלקסולוג בכיר כ-6 שנים, מומחה ביוגה לילדים, ובטיפולים דרך היוגה והרפלקסולוגיה.

ה"אני מאמין" שלי:

בשיעורי היוגה אני מעניק יחס אישי לכל משתתף. מדריך את הקבוצה באופן מדורג, ומתאים את רמת התרגול לכל משתתף באופן פרטני, לפי יכולתו האישית.

השיעורים מתקיימים באווירה שקטה, ורגועה.

השיעור כולל בתוכו מרכיבים של תרגילי נשימה, ריכוז, הרפיה ותרגול פיזי מתון ומדוייק.

ביוגה הטיפולית, בה אני עוסק גם כן, אני מסייע לאנשים המתמודדים עם מחלות קשות וכרוניות כמו מחלות סרטן, לב, בעיות של כאבים כרוניים ועוד.

בתור מטפל, ביוגה הטיפולית אני משלב את הטכניקות של הרפלקסולוגיה והיוגה הטיפולית, בנוסף לטיפול בקערות טיבטיות, ויוצרות הרמוניה וסביבה טיפולית תומכת ומחזקת.

באהבה,

מרקו אנקב

6789758-04, 4548203-052

menacab@gmail.com

החוג יתקיים בימי שני בין השעות 20:00- 21:30 במקלט שלב ב'- ליד בית משפחת נגין.

עלות החוג: 170 ש"ח